صبحانه سالم
اسموتی موز و کره بادامزمینی؛ انرژی پنج دقیقهای
یک اسموتی غلیظ و مقوی با کره بادامزمینی طبیعی، موز یخزده و شیر. ایدهآل برای صبح پرمشغله یا بعد تمرین.
برچسب
تغذیه سالم
مقالات مرتبط با «تغذیه سالم»
12 مقاله
صبحانه سالم
اوتمیل کنجدی: صبحانه مقوی زیر ۱۰ دقیقه
جو دوسر گرم با کرم کنجد ساده، میوه فصل و دانه چیا؛ ترکیبی متعادل از فیبر، پروتئین و طعم اصیل کنجد.
دسر و میانوعده
۵ ایده تغذیه سالم برای جعبه غذای مدرسه
میانوعدههای بدون قند تصنعی با کره بادامزمینی و کرم کنجد؛ سالم، سیرکننده و مورد علاقه بچهها.
تغذیه و سلامت
بهترین میانوعده بعد تمرین با کره بادامزمینی
ترکیب پروتئین و چربی مفید برای ریکاوری عضلانی، بدون نوشیدنی انرژیزای صنعتی. علم پشت این انتخاب و سه ترکیب سریع.
دستور پخت و ایده غذایی
سس سالاد کنجدی خانگی با ارده ممتاز
سس غلیظ، کرمی و پرطعم برای سالاد سبزیجات، کینوا یا مرغ گریل؛ آماده در سه دقیقه با مواد ساده.
تغذیه و سلامت
فواید کنجد برای سلامت روزانه؛ آنچه علم میگوید
کلسیم، آهن، روی و آنتیاکسیدانهای موجود در کنجد. چرا گنجاندن روزانه کرم کنجد در رژیم غذایی منطقی است.
تغذیه و سلامت
ارده: منبع گیاهی کلسیم که نباید نادیده بگیرید
برای گیاهخواران و کسانی که لبنیات کم مصرف میکنند، ارده منبع کلسیم با جذب مناسب است. مقایسه با سایر منابع در مقاله.
تغذیه و سلامت
راهنمای خرید کرمهای طبیعی: ۶ معیار مهم
روی برچسب چه بخوانید؟ تفاوت کرم واقعی با نسخه صنعتی پرشکر چیست؟ چرا محصولات دوین جکس فقط دو تا سه ماده اولیه دارند.
راهنمای مصرف و نگهداری
نکات نگهداری محصولات کنجدی و کره مغزها
چرا روغن جدا میشود؟ کجا نگه داریم؟ چقدر دوام دارند؟ راهنمای کامل حفظ تازگی و طعم.
از دوین جکس
